吃哪些常见水果有助于美白（吃什么水果有美白功效） 1、第八种：黑枸杞 黑枸杞富含多种营养成分，如氨基酸、Vit*in B、C、E等，有助于促进皮肤新陈代谢和淡化色斑，并具有很好的保湿滋润作用。此外它还能提高人体免疫力，预防慢性疾病。

2、能美白的9种水果：苹果苹果能起到美白、保湿、祛斑、祛痘、平衡油脂的作用，每天吃一两个苹果，其果酸能使毛孔通畅，面颊红润。另外苹果性质温和，还可以切成片敷在脸上当面膜使用。

3、说起美白水果，柠檬当然是排在第一位的。柠檬是水果中的美容佳品，因为富含维生素C和钙，又可作为化妆品和护肤品的原料。柠檬美白，可内服也可外用。